Jeden rok. Tylko rok wystarczył aby Miś zamienił się w BESTIE 😈. Damian nigdy wcześniej, zanim się poznaliśmy, nie chodził na siłownie. Swoje pierwsze kroki postawił ze mną i nieprzerwanie kontynuujemy to do dziś. Ogrom włożonej pracy poskutkował powalającym efektem ✨
Przez większą część czasu trenowaliśmy 2 razy w tygodniu. Ostatnio zwiększyliśmy tę ilość do 3 jednostek. Przy dwóch treningach trenowaliśmy w systemie Full Body Workout. Obecnie przy trzech jednostkach mamy przestrzeń na jeszcze skuteczniejszy trening, który dzielimy systemem upper-lower-fbw 📝
Warto zaznaczyć, że Damian miał spore problemy z kręgosłupem (kilka przepuklin), ale dzięki starannemu doborowi ćwiczeń nie przeszkadzało nam to w budowaniu formy marzeń, a nawet więcej – stan kręgosłupa znacznie się poprawił 😎
Efekty jakie uzyskaliśmy są w szczególności skutkiem sumienności z jaką Damian podchodzi do naszych treningów. Damian jest wzorowym podopiecznym 🏆 Mogę go pochwalić za to, że nigdy nie spóźnia się na treningi, ani nie odwołuje naszych spotkań 😎
Jeśli chcesz uzyskać podobne rezultaty – zgłoś się do mnie, a napewno Ci pomogę 👊
